Zákerné mykózy a plesne: Týmito potravinami sa ich môžete zbaviť

Máte problémy s mykózami, kvasinkovými chorobami, resp. plesňami a neviete sa ich zbaviť? Niekedy môže pomôcť jednoduché riešenie – v tomto prípade je ňou zmena stravovania, resp. konzumácia potravín, ktoré majú protiplesňový účinok. A môžu urobiť dokonca lepšiu službu ako lieky. Ktorými potravinami, bylinkami a koreninami si môžete pomôcť?

Podľa štatistík trpí plesňami už každý štvrtý človek. Vo vašom tele sa pritom môže nachádzať asi sto druhov plesní. Príznaky sú však častokrát prehliadané a pripisované veku. Ak však trpíte nasledujúcimi problémami, skúste sa zamyslieť nad tým, či za nimi nestojí práve pleseň:

• pocity slabosti
• neustála únava
• nafúknuté brucho
• nadúvanie
• hnačka
• dýchavičnosť
• srdcové problémy
• vyrážky, svrbenie
• biely povlak

Obmedzte cukor

Ten je totiž doslova živnou pôdou všetkých kvasiniek a plesní. Do stravy si pridajte výživu vo forme zvýšeného príjmu vlákniny a zeleniny s nízkym obsahom cukru. Cukor totiž v ľudskom organizme spôsobuje prekyslenie a toto prostredie je potom rajom všetkých možných choroboplodných zárodkov, vrátane kvasiniek.

Oslabená imunita zohráva veľkú rolu

Jednou z príčin zvýšeného výskytu plesňových problémov je aj oslabená imunita, alebo stav po antibiotickej liečbe. Dôležité je preto aj posilniť celkovú imunitu organizmu, pretože kvasinky sa vtedy dostávajú do vedenia a pri ich dlhodobom pôsobení je ich následné odstránenie dosť problematické.

Ako postupovať, aby ste sa zbavili plesne?

• obmedzte potraviny, ktoré obsahujú cukry a škrob
• nepite alkohol a kvasené nápoje (najmä pivo a víno)
• pomáha zvýšený prísun biotínu
• silná zbraň proti plesni je aj grep a pitie šťavy z neho
• nekonzumujte potraviny obsahujúce pleseň (plesnivé syry, huby)
• užívajte probiotiká

Príčina je vo vašom čreve

I keď sa plesne nachádzajú na rôznych miestach tela, ich najväčším ložiskom sú vaše črevá. Nevhodnou stravou plnou cukru a tuku si ich doslova vykŕmite. Všetky živiny, ktoré do tela prijmete, nakŕmia najprv pleseň a vám zostane len zvyšok. Okrem toho, že sa živia sacharidmi, spotrebuvávajú aj dôležitý vápnik. Neliečené plesňové ochorenie môže vyústiť do rozličných závažných ochorení, dokonca aj rakoviny.

Ktoré potraviny sú vhodné proti plesni?

Ak sa chcete zbaviť problémov s plesňou, vyberajte si spomedzi nasledovných potravín, ktoré majú antimykotický účinok: avokádo, čučoriedky, bazalka, škorica, jablčný ocot, klinčeky, kokosový olej a kokosové mlieko, zázvor, aloe vera, cesnak, limeta, citrón, grapefruit, levanduľový olej, olivový olej, oreganový olej, rozmarín, čaj lapacho, ale aj citrónová tráva. Dobrou prevenciou sú aj probiotické výrobky ako napríklad acidofilné mlieko.